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psychology

26
Jul
想要簡單卻高效的生活嗎？ 五個有關簡化生活，時間管理的法則

想要簡單卻高效的生活嗎？ 五個有關簡化生活，時間管理的法則

每天被一大堆事務包圍，覺得喘不過氣忙不過來嗎？或許你可以試試簡化你的生活， 今天要介紹一些前人所觀察歸納出的一些法則及心理現象， 將其應用在生活中，幫助我們簡單生活卻不簡單。
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19
Jul
柴嘉尼效應: 如何減輕心理負擔、更高效地完成工作？

柴嘉尼效應: 如何減輕心理負擔、更高效地完成工作？

不知道大家有沒有這樣的經驗？在絡繹不絕的早餐店裡，老闆娘總是記得還有哪些餐點還未送到客人手裡， 不過一旦那些餐點已經上過了，卻好像就立刻忘記了。 柴嘉尼效應(Zeigarnik Effect) 我們對未完成的事情會比起已完成的事情更容易記住，這就是柴嘉尼效應。 布魯瑪.柴嘉尼(Bluma Zeigarnik)，二十世紀初俄國的一位心理學家，也是在某天下午觀察咖啡廳的服務生時， 有了這個假設，換句話說，未完成的工作比起完成的工作，佔了我們更多的腦容量。
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16
May
為什麼逛完IKEA要來隻霜淇淋: 峰終定律

為什麼逛完IKEA要來隻霜淇淋: 峰終定律

為什麼IKEA會在最後結帳區的前後，設置餐廳區及有賣霜淇淋的小吃部呢？ 這麼做對我們購物的體驗有什麼影響嗎？峰終定律可能可以給我們一點答案。 什麼是峰終定律 我們對於過去的一段經驗及體驗的記憶，主要由兩個部分決定: 高峰時於結束時的感覺。 這是由著名的心理學和經濟學家丹尼爾．康納曼（Daniel Kahneman）所提出，他也做了以下實驗來證實這個理論。 結腸鏡實驗[1] 照胃鏡腸鏡總是一個令人不悅的體驗，實驗將受試者分成兩組，對照組如往常一樣，照完腸鏡就結束，
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13
Mar
動機: 到底是什麼在驅動、引導我們的行為？

動機: 到底是什麼在驅動、引導我們的行為？

有哪些力量驅動著我們每天的行為，做事情的動力到底來自何處，是獎賞或是處罰嗎？ 利誘小孩子來引導他們做我們希望他做的行為是對的嗎?
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09
Feb
[讀書筆記] 更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課

[讀書筆記] 更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課

作者於2002年在哈佛大學開始講授 正向心理學，這門課主要探討的問題就是: 如何幫助自己和別人活得更快樂？ 第一年只有8人選修，6人退選，第二年學生多達380人，第三度開課時，有855名學生註冊，成為哈佛選修人數最多的科目。 該如何解釋哈佛大學的學生對正向心理學的需求日益殷切的現象？大家對快樂學越來越感興趣？ 是現代人越來越憂鬱嗎？(雖然事實上是如此[1])還是新的教育方式或生活型態的影響？ 其實『快樂學』並不是現代的產物，從柏拉圖、
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02
Oct
[讀書筆記] 為什麼要睡覺? :睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

[讀書筆記] 為什麼要睡覺? :睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

如果有一個產品，只要你使用它，就可以擁有更好記憶力、學習能力、 注意力提升、脾氣會變好，不易怒、遠離肥胖及糖尿病及心血管疾病、抵抗力變好不易感冒、 不易罹癌、變帥變漂亮、更有吸引力～請問你願意花多少錢購買這產品呢？讓我現在告訴你， 免錢！你每天都有機會享受到這些好處，需要做的就只是好好地睡覺～～😴 大綱 在《為什麼要睡覺》
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21
Aug
[讀書筆記] 金錢心理學: 打破你對金錢的迷思，學會聰明花費 (下)

[讀書筆記] 金錢心理學: 打破你對金錢的迷思，學會聰明花費 (下)

繼上篇[讀書筆記] 金錢心理學: 打破你對金錢的迷思，學會聰明花費 (上) 談完部分的內容之後，今天在這把剩下講完吧～ 大綱 以下為這篇文章的大綱 * 定錨效應 * 稟賦效應 * 期望公平 * 太在意價格 * 總結及我如何利用以上現象來設計自己 定錨效應 我們首先先來看一個實驗，請一群受試者回答一個問題: 非洲國家佔聯合國國家的百分之幾?大部分人對這個答案的數字都沒什麼概念，
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07
Aug
[讀書筆記] 金錢心理學: 打破你對金錢的迷思，學會聰明花費 (上)

[讀書筆記] 金錢心理學: 打破你對金錢的迷思，學會聰明花費 (上)

生而為人，而不是一部機器人，我們有情緒，我們有人性而不是聖人；我們懶惰，喜歡走捷徑，有各種誤判及偏見； 我們的認知有限制，腦袋的容量非常有限；我們短視近利，喜歡立即得到獎賞及滿足； 我們有各式各樣的思考、認知、感覺，進而有了相對應的行為，這些就是心理學在研究的事． 當這些人的天性碰上了金錢，我們是否能做出好的經濟決策呢？會不會當了許久的冤大頭而不自知， 或是被誘惑引導到花了一些本來不會花的錢，
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